Com a chegada do mês de junho, do frio, do tempo seco e da qualidade do ar mais baixa, as doenças respiratórias requerem atenção redobrada no inverno. Pneumonia, asma, bronquite, rinite alérgica e sinusite são as enfermidades mais frequentes ou que mais se agravam na estação em razão, principalmente, da maior aglomeração em ambientes fechados. Isso ocorre pois os vírus e bactérias são disseminados com mais facilidade, passando de uma pessoa para a outra imediatamente.
Quem deve tomar mais cuidado no inverno?
As baixas temperaturas e a pouca qualidade do ar tendem a acarretar quedas na imunidade de todos. O público mais atingido e que mais deve se prevenir, no entanto, são as crianças e os idosos. As crianças possuem respostas de defesa mais frágeis, além de passarem boa parte do dia em ambientes escolares fechados e com pouca circulação de ar. Já os idosos por já portarem doenças respiratórias crônicas ou terem imunidade mais baixa.
Como prevenir doenças respiratórias?
Doenças respiratórias podem ser crônicas e uma boa maneira de prevenir o agravamento durante o inverno é continuar utilizando normalmente as medicações. Além disso, a vacinação contra a gripe é muito eficaz para evitar o aumento das enfermidades ou possíveis internações. Também existem outras maneiras simples e complementares para prevenir doenças respiratórias:
- Manter o ambiente ventilado;
- Evitar aglomerações;
- Lavar as mãos frequentemente;
- Evitar mudanças bruscas de temperatura;
- Cobrir a boca e o nariz ao espirrar;
- Evitar contato com enfermos;
- Ingerir bastante água.
Você já tem como hábito alguma dessas dicas? Deixe seu comentário e conte o que você faz para evitar que as doenças respiratórias sejam agravadas no inverno!